기본정보
"일반적으로 요로결석은 5년 안에 20% 이상의 재발율을 보이는 질병입니다. 그에 맞게 요로결석에 관한 예방법이 매우 중요하며 그 빈도를 줄일 수 있는 재발확인이 필요합니다.
- 정기적인 확인검사를 통해 소변검사와 단순 복부 촬영 등으로 6개월~1년에 한번씩 재발을 확인해야 합니다.
- 충분한 수분섭취가 필요합니다. 농축된 소변보다 희석된 소변에서 결석이 형성될 가능성은 훨씬 감소하므로 하루 소변량이 2 리터 이상 유지되도록 하루 2-3L 이상의 물 섭취가 필요합니다. 식후 2~4시간이나 심한 운동 중 또는 운동 후의 탈수상태, 취침 중에는 수분섭취가 없어 소변이 농축되기 때문에 충분한 수분섭취가 중요합니다. 또, 음식을 싱겁게 먹는 것이 중요합니다. 짠 음식은 결석 성장을 촉진시키는 역할을 합니다.
- 식이 요법이 필요합니다. 결석을 예방하기 위해서 칼슘이 많은 음식을 제한하는 식이요법은 현실적으로 어렵고 자칫 칼슘이 부족하여 골다공증 등 다른 부작용이 있을 수 있으므로 올바르지 못한 방법입니다. 또한 최근에 칼슘의 섭취가 떨어지면 결석 형성이 더 촉진된다는 결과도 보고 되었습니다.
- 적당한 운동이 필요합니다.
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